People Lab Kurswelt
Lass uns über GLP-1 sprechen
Zwei Unterlagen, eine Welt: die Kursunterlage für den Live-Termin und das digitale Begleitpaket, das auch Wochen später noch praktisch nutzbar ist.
Zum Weitergeben
Kursunterlage als PDF
Fertige Dateien zum Herunterladen und Versenden — im Querformat 16:9, gut lesbar auf Laptop und Tablet, druckbar.
Für die Teilnehmerinnen
Kursunterlage (PDF)
Alle Inhalte des Abends ohne meine Moderationshinweise.
29 Seiten · PDF herunterladen
Nur für mich
Leitfaden mit rotem Faden (PDF)
Dieselben Seiten plus Moderationsblock: erklären, erzählen, fragen, überleiten.
29 Seiten · PDF herunterladen
Eigenständiges Produkt
Let’s talk GLP-1. Der Guide
Der Guide für Wissen, Ernährung und das echte Leben. Fünf Teile, 24 Kapitel, Arbeitsseiten und Quellen — verständlich auch ohne Live-Talk.
Zum Lesen am Bildschirm
Der Guide (PDF)
Anklickbares Inhaltsverzeichnis, Weiter- und Zurück-Sprünge, verlinkte Quellen — und Arbeitsseiten, die du direkt am Bildschirm ausfüllen kannst.
126 Seiten · A5 · PDF herunterladen
Zum Ausdrucken
Der Guide (Druckfassung)
Dieselben Inhalte auf weißem Grund — sparsamer im Druck, gut zum Ausfüllen.
126 Seiten · A5 · PDF herunterladen
Für Handy und Tablet
Der Guide (E-Book)
Fließtext, der sich der Bildschirmgröße anpasst — mit Buchcover, Kapitelfortschritt, Weiter-Tasten, aufklappbaren Quellen und Dunkelmodus.
EPUB herunterladen
Nur der Arbeitsteil
Das Workbook (PDF)
Teil 5 des Guides als eigenes Heft: Arztgespräch, Wochenübersicht, Notizen und Quellen — am Bildschirm ausfüllbar.
28 Seiten · A5 · PDF herunterladen
Zum Ausdrucken
Das Workbook (Druck)
Dieselben Arbeitsseiten auf weißem Grund — zum Ausdrucken und handschriftlichen Ausfüllen.
28 Seiten · A5 · PDF herunterladen
Zum schnellen Nachschlagen
Medikamenten- und Preis-Handout
Die GLP-1 Edition 02: Wirkstoff, Produkt und Zulassung sauber getrennt, der Vergleich von Semaglutid und Tirzepatid, Produktkarten und die Kostenübersicht.
GLP-1 Edition 01
GLP-1 verstehen (PDF)
Der Einstieg bei null: Was GLP-1 ist, was nach einer Injektion im Körper passiert, Wirkstoffe, Präparate, Studienlage, Kosten, Mythen und Workbook.
87 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 02
GLP-1-Medikamente in Deutschland (PDF)
Wirkstoffe, Unterschiede und Kosten auf einen Blick — mit klickbarem Inhaltsverzeichnis und Quellen. Stand 10. September 2026, Preise ohne Gewähr.
30 Seiten · A5 · PDF herunterladen
Kurzfassung
GLP-1-Medikamente und Kosten auf einen Blick (PDF)
Vier A4-Seiten zum Aufschlagen: Marktübersicht, Wirkstoff-Vergleich, Preisübersicht und der Stand zur Wegovy-Tablette.
4 Seiten · A4 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 03
Drei Kilo über Nacht? (PDF)
Waage, Gewichtsschwankungen und Plateaus richtig einordnen — Guide und Workbook mit ausfüllbaren Arbeitsseiten und Quellen.
29 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 04
Nebenwirkungen & Alltag (PDF)
Was passieren kann, was im Alltag helfen kann und wann ärztlicher Rat nötig ist — mit Tracker, Arztfragen und offiziellen Quellen.
37 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 05
Essen & Ernährung (PDF)
Food Noise, Kalorien, Energiedichte, Protein und Portionen — Guide und Workbook mit ausfüllbaren Arbeitsseiten und Quellen.
51 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 06 · Version 2
Start mit GLP-1 (PDF)
Vorbereitung, Arztgespräch, erste Dosis und die ersten vier Wochen — Guide und Workbook mit ausfüllbaren Arbeitsseiten und offiziellen Quellen.
58 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 07 · Version 2
Scham, Selbstwert & GLP-1 (PDF)
Gewichtsstigma, Privatsphäre, Körperbild und gesellschaftliche Bewertung — sachlicher Guide mit interaktivem Workbook und Quellen.
45 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 08 · Version 2
Absetzen & erhalten (PDF)
Was nach GLP-1 passieren kann — evidenzbasierter Guide zu Gewichtserhaltung, Hunger, Food Noise und ärztlicher Planung mit interaktivem Workbook.
52 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 09
Muskeln, Kraft & Bewegung (PDF)
Körperzusammensetzung, fettfreie Masse, Protein und Bewegung im Alltag — Guide und Workbook mit ausfüllbaren Arbeitsseiten und Originalstudien.
65 Seiten · A5 · PDF herunterladen
GLP-1 Edition 10
Hunger, Sättigung & Food Noise (PDF)
Warum wir essen wollen und was GLP-1 daran verändern kann — Hunger, Appetit, Cravings und Food Noise mit ausfüllbaren Arbeitsseiten und Quellen.
74 Seiten · A5 · PDF herunterladen
Zusatzkapitel zum großen Guide
Mounjaro-Klicktabellen einordnen
Klicktabellen, niedrige Dosierungen und größere Abstände — mit Andreas persönlicher Erfahrung und Fragen für das Arztgespräch. Ohne Klickzahlen, ohne Umrechnung, ohne Dosieranleitung.